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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳

气味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。